Jerk

About this project

Näringsinnehåll pr. 100 g:

Energi 470 KJ/ 110 kcal, Fett 3,8 g, Varav mättat fett <0,5 g, Kolhydrater 3,4 g, Varav sockerarter 2,2 g, Fiber 5,1 g, Protein 16 g, Salt 1,6 g, Järn 3 mg (21 % av DRI*), Folsyra 49,4 ug (25 % av DRI*) *Dagligt referensintag.

Ingredienser:

Vatten, sojaproteinkoncentrat (21 %), kryddor (rörsocker*, salt, lök*, vitlök*, svartpeppar*, persilja*, oregano*, libbsticka*, muskotnöt*, timjan*, kryddpeppar*, spiskummin*, kryddnejlika*, citronextrakt*, kanel*, citronsyra, paprika*, röd chili*), solrosolja*.

*Ekologisk ingrediens.  7,6 % ekologiska ingredienser. SE-EKO-07

Förvaring:

I frys  -18°C

Tillagning:

1. Öppna påsen och häll ut så mycket som du vill ha. Det blir godast om du tinar Oumph! först. 2. Stek Oumph! i lite olja 4-5 min. Lite kortare om du hunnit tina. Det ska bli riktig stekyta! 3. Blanda med det du gillar! Vi gillar Oumph! med massor av färska grönsaker och såser. Och käkar nyttigt eller onyttigt till beroende på humör. Kan bli allt från pommes till fullkornsbulgur. 4. Feel free!